Tuna Sandwich
Uncategorized

อาหารเพื่อสุขภาพ Tuna Sandwich

Spread the love

         อาหารเพื่อสุขภาพ Tuna Sandwich ง่ายๆ ขั้นตอนการทำ…..

1.ใช้โฮลวีทขนาดแผ่นกำลังดี

2.ทูน่าในน้ำแร่ตักเอาแต่เนื้อบีบน้ำออกด้วยแล้วยีๆ

3.ใส่ผัก 3 สี

4.ต้มหรือเวฟแล้วซับน้ำออกให้แห้งด้วยนะคะ

5.ใส่มายองเนส Fat Free

6.บีบมะนาวนิดหนึ่ง

7.ใช้ขนมปัง 2 แผ่นใส่ใส้ควบ

8.หลังจากนั้นเอากระป๋องทูน่ากดจ้ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *